Die Kniebeuge ist die Universalantwort auf Lauffortschritt und Verletzungsprophylaxe, sie bietet alles was wir brauchen, ohne Hilfsmittel, ohne Ausreden! In der heutigen Zeit, die geprägt…
mobilisierend und aktivierend, nicht nur für Trailläuferinnen und Trailläufer! Die Universalantwort auf Lauffortschritt und Verletzungsprophylaxe! Das täglich lange Sitzen wird schon mit dem Rauchen verglichen!…
Es ist Winter, und das heißt für eine Vielzahl von Trailläufern und Swimrunnern: Jahrespause. Doch Pause ist nicht gleich Pause, vielmehr geht es darum, für…
Leide ich unter dem „lieber zu viel als zu wenig“-Syndrom? Oder denke ich mir: Warum eine Regenerationswoche einlegen, jetzt, wo ich doch gerade so gut…
Laktattests, und was dahinter stecken (kann) Dies hören nun die einen oder anderen – sei es Sportmediziner wie auch Sportler – wahrscheinlich nicht gerne, aber…
Mit dem Innsbruck Alpine Trail Festival am ersten Maiwochenende 2019 beginnt quasi offiziell die Trailrunning-Saison in Österreich – zumindest ist dies der Claim der Organisatoren,…
Das erste Rennen des Jahres ist immer eine kleine Standortbestimmung und – hoffentlich nicht nur bei mir – meist mit großer Vorfreude verbunden. Am vorigen…
Artikel im Sport aktiv vom August 2018 https://www.sportaktiv.com/trailrunning-tipps-gelingt-dir-der-einstieg-ins-querfeldeinlaufen